Lithromantic – Những Người Chỉ Thích Yêu Đơn Phương

Đối với một số người, yêu đơn phương là một trạng thái không mấy vui vẻ và luôn hy vọng “crush” đáp lại mình. Nhưng với những người Lithromantic, họ chỉ muốn yêu đơn phương người khác và sẽ không còn hào hứng nếu đối phương hồi đáp tình cảm của họ. Vậy Lithromantic là ai và tại sao lại có những người kỳ lạ như vậy? Bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về xu hướng yêu đương này.

Lithromantic nghĩa là gì?

Lithromantic là một từ có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp với “lithos” nghĩa là “hòn đá”. Thuật ngữ Lithromantic được cho là xuất hiện trên internet từ năm 2016, do một người dùng mạng xã hội Tumblr đưa ra. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng, hiện tượng tình cảm được mô tả bởi khái niệm Lithromantic đã tồn tại từ trước đó rất lâu rồi, cho dù chưa có bằng chứng xác thực.

Lithromantic còn được gọi là akoiromantic hoặc apromatic, là một hiện tượng yêu đương mà tình cảm đơn phương sẽ dần dần biến mất khi được đáp lại. Nghĩa là bạn có thể yêu thích một ai đó và mơ mộng lãng mạn về tình yêu đó, nhưng nếu đối phương cũng bày tỏ thiện cảm ngược lại bạn sẽ trở nên không thoải mái và dần dần giảm bớt sự yêu thích của mình. Thậm chí, bạn còn có thể ghét ngược lại họ. Nói một cách khác, người lithromantic không cần một mối quan hệ yêu đương, không mong muốn hình thành một mối quan hệ yêu đương chính thức.

Tình yêu đối với lithromantic lãng mạn và hạnh phúc ở yếu tố “đơn phương”. Cho dù yêu mến đối phương nhiều đến mức nào, họ cũng chỉ muốn giữ kín tình cảm ấy cho riêng mình. Nếu đối phương có phát hiện thì tốt nhất là cứ lờ họ đi và đừng đáp trả lại tình cảm đó. Chỉ cần có dấu hiệu người trong mộng “bật đèn xanh” cho một mối quan hệ song phương, họ sẽ ngay lập trước trốn chạy, thậm chí biến mất như chưa bao giờ tồn tại.

lithromantic

Những dấu hiệu đặc trưng của lithromantic

Lithromantic không phải là chứng bệnh tâm lý và cũng chưa có nhiều nghiên cứu khoa học để lý giải về hội chứng này. Do đó, những dấu hiệu nhận biết liệt kê dưới đây được tổng hợp từ những người có hội chứng lithromantic. Các lithromantic đã tự giải thích về cảm xúc, suy nghĩ, quan điểm về tình yêu và mối quan hệ yêu đương của mình như sau:

Không cần một mối quan hệ yêu đương chính thức

Một lithromantic vẫn có tình cảm yêu thích người khác như mọi người bình thường. Nhưng họ chỉ thoải mái với tình trạng yêu đơn phương và sợ kết nối hai chiều với người mình thích. Họ không hề khổ tâm khi đơn phương mà lại hoàn toàn hài lòng với trạng thái không được đáp lại tình yêu đó.

Thường bị thu hút bởi nhân vật hư cấu hơn người thật

Chính vì những nhân vật hư cấu chỉ ở trong sách, trong phim chứ không có thật ngoài đời sống nên đây chính là đối tượng yêu đương lý tưởng đối với các lithromantic. Họ có thể thoải mái yêu thích các nhân vật này và cảm thấy vô cùng an toàn với tình yêu trong tưởng tượng đó vì chắc chắc “người” được họ yêu không thể phát hiện hay yêu ngược lại họ. 

Các lithromantic muốn giữ kín cảm xúc lãng mạn cho riêng mình

Người bình thường khi yêu thường có xu hướng muốn bày tỏ cho đối phương biết với hy vọng có thể kết nối một mối quan hệ lâu dài và hạnh phúc. Hoặc nếu không thể bày tỏ được, ít nhất họ cũng sẽ giãi bày tâm sự với một người bạn thân thiết nào đấy để giải tỏa cảm xúc bên trong mình ra ngoài.

Yêu mà không được thổ lộ đối với người bình thường là một trạng thái khó chịu, đau khổ mà không ai muốn kéo dài. Nhưng các lithromantic thì hoàn toàn ngược lại, họ có nhu cầu được cất giấu tình cảm của mình ở nơi sâu kín nhất để không ai có thể biết đến hay “chạm vào” cảm xúc của mình. Việc giữ bí mật đó cho họ cảm giác an toàn và thoải mái nên họ sẽ mãi mãi giấu kín điều đó.

Không muốn người khác bàn tán về tình cảm của mình hay người mình thích

Các lithromantic rất ghét việc người khác để ý đến người trong mộng của mình và bàn tán về tình cảm mình dành cho đối phương. Thông thường, nếu bạn bè biết được bạn để ý ai đó, họ sẽ thích trêu chọc bạn hoặc thảo luận với bạn về người đó phải không? Nếu bạn cảm thấy khó chịu về sự quan tâm đó đến mức chủ động chấm dứt tình cảm của mình để không bị nhắc đến nữa, thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn có thể là một lithromantic.

hội chứng lithromantic

Các lithromantic sẽ không cảm thấy cô đơn

Thông thường, chúng ta sẽ tìm cách xây dựng một mối quan hệ yêu đương chính thức vì hai lý do chính: hoặc là vì yêu đối phương và muốn ở bên cạnh họ, hoặc là vì quá cô đơn nên cần ai đó để kết nối gần gũi cho dù không thật sự yêu. Ngược lại, cho dù không có ai bên cạnh thì hầu như các lithromantic không cảm thấy cô đơn.

Chính xác hơn là họ không phát sinh nhu cầu được kết nối, bầu bạn với ai và họ cảm thấy rất ổn khi chỉ có một mình. Đối với họ, tình yêu chỉ đơn thuần là việc có tình cảm với ai đó và không đồng nghĩa với việc muốn người đó kết nối tâm hồn với mình.

Xem thêm: Thất Tình Là Gì? Cách Giúp Bạn Vượt Qua Những Cảm Xúc Tồi Tệ Nhất

Mất dần hoặc chai sạn cảm xúc

Đây là yếu tố khiến cho các lithromantic không muốn xây dựng một mối quan hệ tình yêu song phương. Mặc dù bên trong họ vẫn phát sinh những xúc cảm yêu ghét như người bình thường nhưng họ không sẵn sàng và không muốn chia sẻ điều đó với bất kỳ ai. Ngược lại, họ cũng không muốn ai biểu lộ tình cảm với mình.

Do không thoải mái với việc được người khác yêu nên cách biểu đạt tình yêu thông thường trong đời thực không kích thích bên trong họ những cảm xúc lãng mạn, nồng nàn, ngọt ngào. Với sự chai sạn cảm xúc đó thì họ phù hợp với những mối quan hệ kiểu “friend with benefits” hơn.

Khó chịu với những hành động lãng mạn

Chính vì không phát sinh cảm giác kết nối trong trong tình yêu như mọi người nên các lithromantic không hứng thú với những hành động lãng mạn thường thấy của tình yêu, thậm chí kinh sợ chúng. Họ không hiểu được tại sao con người phải bày tỏ tình yêu với nhau, dù là bằng lời nói hay thông qua các cử chỉ tiếp xúc thân mật như nắm tay, ôm, hôn, âu yếm…

Những hành động đó đối với người khác là chất xúc tác khiến tình yêu thăng hoa, còn đối với lithromantic thì đó chỉ là những đụng chạm thể xác gây khó chịu và không có bất kỳ ý nghĩa gì cả.

Không có nhu cầu cảm xúc nhưng vẫn có nhu cầu tình dục

Nhu cầu tình dục là một bản năng sinh học của các loài sinh vật nói chung và loài người nói riêng. Vậy nên các lithromantic dù không có nhu cầu kết nối về mặt cảm xúc với người khác như đã nói ở trên, thì họ vẫn có nhu cầu tình dục như mọi người bình thường khác. Trong trường hợp này, hoạt động tình dục đối với họ chỉ đơn thuần là để thỏa mãn nhu cầu sinh lý như không phải là “cuộc yêu thăng hoa và lãng mạn” như các cặp đôi có cảm xúc yêu đương thực sự.

Một số lý giải thêm về Lithromantic

Lithromantic bản chất mới chỉ là một khái niệm được đưa ra để đặt tên cho một hội chứng, hay là một xu hướng tình cảm của một kiểu người có tồn tại trong thực tế đời sống. Đây không phải là một chứng bệnh tâm lý hay tâm thần nên sẽ không có liệu pháp hay phác đồ điều trị nào cả. Cho đến nay vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về nguyên nhân hay giải pháp cho những người lithromantic. Những dấu hiệu nên trên không phải là tất cả biểu hiện đặc trưng của những người lithromantic mà chỉ là những đặc điểm có thể xuất hiện nếu bạn là một lithromantic.

 yêu đơn phươmg

Một số quan điểm cho rằng, lithromantic bản chất là “nỗi sợ mối quan hệ có tính cam kết” (fear of relationship commitment). Nỗi sợ này có thể xuất phát từ những tổn thương tâm lý hoặc thiếu hụt cảm xúc từ thời thơ ấu, khiến một người sợ có mối quan hệ tình cảm ràng buộc với ai đó và cảm thấy an toàn hơn với tình yêu đơn phương không có hồi đáp.

Một quan điểm khác thì cho rằng do tình yêu hay người yêu trong mộng tưởng thì đẹp và hoàn hảo hơn so với thực tế, các lithromantic sợ việc bước vào một mối quan hệ chính thức đúng nghĩa thì những mộng ảo đẹp đẽ đó sẽ biến mất nên họ chọn theo đuổi tình yêu ảo thay vì tình yêu thực. 

Dù nguyên nhân là gì đi chăng nữa thì việc lựa chọn cách yêu, cách sống là quyền tự do của mỗi người. Tư tưởng của con người về sự đa dạng giới tính, xu hướng tính dục, nhu cầu tình dục và cảm xúc cũng đã trở nên cởi mở hơn rất nhiều. Do đó, điều chúng ta cần làm là học cách chấp nhận con người thật của bản thân cũng như tôn trọng cá tính riêng của người khác. Nếu cảm thấy có vấn đề trong tình yêu mà không thẻ giải quyết thì hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia và bác sĩ của chúng tôi để nhận được tư vấn kịp thời.

Kỹ Năng Kiềm Chế Cơn Giận Để Giữ Gìn Các Mối Quan Hệ

Tức giận là một trong những trạng thái cảm xúc hết sức bình thường của con người. Một đứa trẻ ngay từ nhỏ cũng đã biết thể hiện sự tức giận ra bên ngoài nhằm biểu thị sự khó chịu của mình và người lớn cũng vậy.

Tuy nhiên, để giữ được mối quan hệ hòa hảo với mọi người xung quanh chúng ta cần biết cách kiềm chế cơn giận ở đúng thời điểm, tránh tình trạng “giận quá mất khôn” làm ảnh hưởng đến công việc và chính cuộc sống của bạn. Cụ thể, cơn giận dữ được bất nguồn từ những nguyên nhân nào và làm sao để có thể kiểm soát sự giận dữ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua những nội dung dưới đây!

Như thế nào được gọi là tức giận

Về cơ bản, bạn có thể hiểu sự tức giận chính là phản ứng khó chịu, cáu gắt của bản thân đối với một vấn đề nào đó. Thậm chí, bạn có thể quát lên với người đối diện, thể hiện sự bất mãn của bạn hay cãi nhau tay đôi để tìm kiếm quyền lợi cho mình. Thông thường, tức giận chỉ xuất hiện khi sự kiện bất công đó gây khó chịu và vượt quá sức chịu đựng của bạn.

Giống như bất kỳ trạng thái cảm xúc nào, phản ứng tức giận của chúng ta nhằm truyền tải thông điệp, ám chỉ một tình huống xấu nào đó khiến bạn khó chịu. Tuy nhiên, nếu trong giao tiếp bạn để sự tức giận bùng nổ thì thông điệp muốn truyền tài đó sẽ không bao giờ được truyền đi.

Do đó, mặc dù cảm xúc tức giận khi gặp phải vấn đề gây khó chịu là bình thường, thế nhưng nếu bạn không biết cách kiềm chế cơn giận, thể hiện toàn bộ cảm xúc khó chịu bên trong con người mình ra thì rất có thể, bạn sẽ làm ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ của chính bạn với đối phương và những người xung quanh.

Thông thường, chúng ta thường nghĩ rằng mình tức giận như vậy là đúng, phản ứng của mình với sự kiện đó không hề sai. Thế nhưng, sự thật thì phản ứng tức giận đa phần đều đem đến những tác động tiêu cực, ảnh hưởng đến cách mọi người nhìn nhận về kiểu tính cách và con người của bạn, cản trở con đường thành công của bạn trong tương lai.

tức giận

Tại sao một người lại tức giận

Sự tức giận của chúng ta có thể được xuất phát từ những sự kiện bên ngoài hoặc bên trong. Chẳng hạn, bạn có thể tức giận với một người cụ thể như đồng nghiệp, con cái, cha mẹ hoặc tức giận vì một sự kiện nào đó như tắc đường. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể có cảm xúc tức giận khi lo lắng hoặc cố gắng suy nghĩ về một vấn đề của bản thân mà không tìm được cách giải quyết. Ký ức đau buồn, tồi tệ trước đây khi bạn nghĩ lại cũng chính là nguyên nhân quan trọng kích hoạt cảm xúc tức giận.

Nguyên nhân bên trong

Theo nhà tâm lý học Jerry Deffenbacher, một người chuyên nghiên cứu về sự tức giận và cách kiểm soát cơn giận thì mỗi người chúng ta sẽ có kiểu giận dữ khác nhau. Có những người dễ nổi giận hơn bình thường, họ có thể nổi cáu lên vì bất cứ vấn đề gì dù là những sự kiện nhỏ. Tuy nhiên, có những người dù tức giận nhưng họ không thể hiện bằng cách quát tháo, chửi mắng mà lựa chọn thu mình vào một góc, ném đồ đạc. Bên cạnh đó, có những người không dễ tức giận, họ điểm tĩnh và có khả năng kiểm soát sự tức giận tốt, không thể hiện ra bên ngoài.

Những người dễ bị tức giận, dễ thể hiện điều đó ra bên ngoài được các nhà tâm lý học gọi là người có khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp và ngược lại. Tuy nhiên, điều gì khiến họ có khả năng chịu đựng thấp? Một số bằng chứng đã chỉ ra rằng kiểu tính cách này có thể hình thành cho yếu tố di truyền hoặc sinh lý. Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng một số trẻ em khi sinh ra đã cáu kỉnh, dễ tức giận hơn những trẻ khác. Điều này chứng tỏ rằng kiểu tính cách tức giận xuất hiện từ rất sớm.

Nguyên nhân bên ngoài

Một số người cũng cho rằng gia đình, môi trường sống chính là yếu tố đóng vai trò quan trọng và là nguyên nhân quyết định bạn là kiểu người dễ tức giận hoặc không. Thông thường, những người dễ nổi giận thường có xuất phát điểm tử gia đình xảy ra nhiều xáo trộn, cha mẹ thường xuyên xảy ra mâu thuẫn hoặc không khéo léo trong việc giao tiếp.

Đương nhiên, điều này cũng có thể được thay đổi khi con người đó sống trong môi trường giáo dục, xã hội với nhiều người điềm tĩnh, bạn có thể học được khả năng giải quyết vấn để hay thể hiện cảm xúc tức giận làm sao để người khác không bị khó chịu. Đó cũng chính

Cách kiểm soát cơn giận bạn cần phải biết

Trong những hoàn cảnh cụ thể, bạn sẽ cảm thấy việc kiềm chế cơn giận vượt quá khả năng của mình. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “chế ngự con quái vật” bên trong mình dễ hơn bạn nghĩ. Cụ thể, khi tức giận nên làm gì và làm sao để truyền tải sự tức giận một cách nhẹ nhàng nhất đến với những người xung quanh? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay!

Hãy suy nghĩ trước khi nói

Trong lúc nóng nảy vì một vấn đề nào đó, chúng ta sẽ dễ dàng nói ra những lời nói làm tổn thương người khác, những lời nói đó đồng thời cũng khiến bạn phải hối hận khi bình tĩnh lại. Vì vậy, khi đang tức giận thì bạn nên dành một chút thời gian để suy nghĩ trước khi nói, đồng thời cho phép người giao tiếp với bạn được suy nghĩ trước khi tranh luận với bạn.

Tập thể dục

Nhiều người thường cho rằng tập luyện hoàn toàn không liên quan đến cơn giận. Thế nhưng, trên thực tế nếu chúng ta hoạt động thể chất trong lúc tức giận có thể làm phân tán sự tập trung của bạn vào vấn đề, làm giảm căng thẳng và kiểm soát cơn tức giận.

Nếu bạn cảm thấy bản thân tức giận, muốn bùng nổ điều đó ra ngoài thì hãy thử đi dạo phố, chạy bộ, đi mua đồ ăn hoặc thực hiện các hoạt động thể chất khác để kiểm soát cảm xúc tiêu cực do tức giận gây nên.

tập thể dục

Xác định giải pháp khả thi

Thay vì tập trung vào những yếu tố khiến bạn tức giận thì hãy thử bắt tay vào việc giải quyết vấn đề của bản thân. Chẳng hạn, bạn luôn phải nhắc nhở bản thân rằng tức giận sẽ đem đến những tác dụng tiêu cực và không đem đến bất cứ lợi ích nào. Hoặc bạn cũng có thể hẹn đối tác của mình đi ăn để sửa chữa sai lầm tức giận trước đó.

Thay vì chìm đắm trong việc hối hận với hành động của mình, việc chủ động sửa chữa sai lầm cũng là giải pháp khả thi giúp bạn tạo được ấn tượng tốt với đối phương. Đương nhiên, bên cạnh giải pháp này thì bạn cũng cần kiểm soát cơn giận của chính mình nhằm hạn chế tối đa những thiệt hại không đáng có.

Bày tỏ sự tức giận với chủ ngữ là chính mình

Đây là cách kiểm soát cơn giận qua lời nói tương đối hiệu quả. Cụ thể, thay vì thể hiện sự tức giận bằng câu nói “Anh không giúp đỡ em được bất cứ công việc nào cả” thì bạn có thể nói “Em khó chịu vì anh luôn xem ti vi, không giúp em dọn dẹp”. Việc bày tỏ sự tức giận qua câu nói lấy chủ ngữ là chính bản thân mình sẽ khiến đối phương không bị khó chịu, cảm thấy câu nói của bạn không phải sự chỉ trích nặng nề mà chỉ là lời cảm thán, thể hiện sự khó chịu của bạn.

Sử dụng sự hài hước để giải tỏa căng thẳng

Khi đối mặt với những tình huống có thể kích thích sự tức giận, bạn có thể sử dụng ngôn ngữ hài hước để nói giảm, nói tránh vấn đề. Mặc dù không thể hiện sự tức giận của mình rõ ràng nhưng đối phương cũng có thể hiểu được bạn đang có phần khó chịu, từ đó họ sẽ biết cách sửa đổi hợp lý, phù hợp với mong muốn của bạn.

Đi kèm với sự hài hước, bạn không nên sử dụng ngôn từ mỉa mai để chỉ trích người khác vì điều này có thể làm tổn thương đối phương, thậm chí khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Khi đã bình tĩnh, bạn hãy bày tỏ quan điểm không hài lòng

Nhiều người thường thể hiện sự tức giận ngay khi sự kiện xảy ra. Thế nhưng, đây là cách kiểm soát cơn giận không thật sự hiệu quả. Tốt nhất, bạn nên thật tình tĩnh, ngồi xuống để suy nghĩ rõ ràng mọi chuyện, sau đó mới bày tỏ sự tức giận của bản thân.

Bạn hãy thử trình bày quan điểm và nhu cầu của mình rõ ràng, trực tiếp, cố gắng không sử dụng lời nói làm tổn thương người khác hoặc cố gắng kiểm soát suy nghĩ hay hành động của họ. Khi bạn bày tỏ quan điểm một cách bình tĩnh, thông điệp gửi đi chắc chắn sẽ được tiếp nhận đầy đủ hơn, giúp chúng ta giải quyết được vấn đề.

kiềm chế tức giận

Thực hành thư giãn

Một cách hữu ích để kiềm chế cơn giận mà bạn nên biết chính là thực hành thư giãn. Cụ thể, các bài tập thư giãn như hít thở sâu, tưởng tượng khung cảnh thư giãn có thể sẽ giúp bạn phần nào trong việc kiểm soát sự tức giận. Bên cạnh đó, bạn có thể lặp đi lặp lại một cụm từ để nhắc nhở bản thân, chẳng hạn như “bình tĩnh, bình tĩnh”, “từ từ, từ từ”.

Đối với các bạn nhân viên làm dịch vụ tại Việt Nam, các bạn cũng hay mách nhau một mẹo kiểm soát sự khó chịu khi gặp khách khó tính là nhắc đi nhắc lại từ “không được mắng khách”. Đây là một mẹo vui nhưng lại đem lại hiệu quả kiểm soát cơn giận rất tốt, nó đem đến cho bạn một cái đầu lạnh để đối diện và xử lý vấn đề.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác

Nếu bạn cảm thấy bản thân thật sự khó có thể kiểm soát được cơn giận khi đôi co với một người nào đó thì cách tốt nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ của người ngoài hoặc các chuyên gia tâm lý. Điều này vừa giúp bạn có thể xoa dịu cơn giận, đồng thời cũng hạn chế được tối đa sự mất kiểm soát khiến bạn có những lời nói hay hành động làm tổn thương người khác.

Ảnh hưởng của sự tức giận

Khi chúng ta bùng phát cơn giận trong thời điểm bản thân mất kiểm soát thì có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến nhiều mặt trong cuộc sống. Cụ thể:

Sức khỏe thể chất

Bạn thường xuyên căng thẳng, tức giận có thể dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, mất ngủ, suy giảm hệ miễn dịch và mất ngủ hơn so với những người biết cách kiềm chế cơn giận.

Sức khỏe tinh thần

Việc tức giận thường xuyên chính là nguyên nhân khiến bạn tiêu hao năng lượng tinh thần, khiến bạn nghĩ mọi thứ xung quanh đều tồi tệ, suy nghĩ tiêu cực về người khác. Đồng thời, việc tức giận cũng có thể là lý do  làm bạn khó tập trung, căng thẳng, lo lắng hoặc thậm chí là trầm cảm.

sự nghiệp

Sự nghiệp và các mối quan hệ

Việc tranh luận hoặc góp ý trong công việc là những tác động tích cực khiến chúng ta trở nên hoàn thiện hơn mỗi ngày. Thế nhưng, thay vì tiếp thu ý kiến chê trách của người khác, bạn lại tức giận, cãi lại hoặc thậm chí là mắng đồng nghiệp sẽ khiến người khác suy nghĩ tiêu cực về bạn, làm ảnh hưởng trực tiếp đến công việc.

Việc tức giận cũng có thể để lại những vết thương tâm lý với những người bạn yêu thương, cản trở mối quan hệ thân thiết của bạn với người dó. Thậm chí, việc tức giận thường xuyên đi kèm với hành động ném đồ, quát mắng cũng chính là lý do làm rạn nứt các mối quan hệ của bạn.

 

Hy vọng qua những chia sẻ này, bạn đọc đã có thêm những kiến thức hữu ích liên quan đến phản ứng tức giận của con người. Đồng thời biết được nguyên nhân hình thành cơn giận và cách kiểm soát cơn giận hiệu quả nhất, từ đó gìn giữ được sự ổn định trong các mối quan hệ liên cá nhân, rèn luyện giúp bạn trở thành một người khéo léo hơn, bình tĩnh trong việc giải quyết vấn đề. 

Tác Hại Của Thủ Dâm Đến Sức Khỏe Mà Bạn Nên Biết

Tại Việt Nam, thủ dâm thường được biết đến là một vấn đề nhạy cảm, người ta cũng hết sức hạn chế khi nhắc đến thủ dâm trong các cuộc giao tiếp, trao đổi. Một số người còn cho rằng thủ dâm là hành vi không đúng với thuần phong mỹ tục.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hành vi thủ dâm ở người trưởng thành là hoàn toàn bình thường. Nếu chúng ta biết cách quản lý hành vi thì thủ dâm sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức thì tác hại của thủ dâm đến sức khỏe cũng được nhiều nghiên cứu đề cập.

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm là thuật ngữ dùng để chỉ hành vi một cá nhân tự kích thích bộ phận sinh dục của họ nhằm đạt được khoái cảm tình dục, dẫn đến cực khoái như lúc quan hệ tình dục. Hiện nay, thủ dâm được xác định là phổ biến ở cả nam giới và nữ giới, tuy nhiên nam giới chiếm tỷ lệ thủ dâm cao hơn.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thanh thiếu niên ở độ tuổi từ 14-17 tuổi ở Hoa Kỳ có tỷ lệ tự thủ dâm tương đối cao. Tỷ lệ tương ứng là khoảng 74% ở nam giới và 48% ở nữ giới . Ở những người lớn tuổi, tỷ lệ thủ dâm sẽ giảm xuống còn 63% ở nam giới và 32% ở nữ giới.

tác hại của thủ dâm

Lợi ích của thủ dâm đến sức khỏe

Về cơ bản, thủ dâm cũng tương tự như tình dục, là một hành vi lành mạnh nhằm đáp ứng được nhu cầu cơ bản của con người ở tầng thấp nhất theo tháp nhu cầu của Maslow. Do đó, hành vi này nếu thực hiện đúng mực sẽ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là đem đến tác hại. Do đó, trước khi tìm hiểu về những tác hại của thủ dâm, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về lợi ích của thủ dâm với sức khỏe ngay dưới đây!

Cụ thể, các báo cáo nghiên cứu về hành vi tình dục, kích thích tình dục bao gồm cả thủ dâm có thể đem lại những lợi ích sau cho cơ thể:

  • Hỗ trợ làm giảm căng thẳng tích tụ
  • Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ tốt hơn.
  • Cải thiện tâm trạng, thư giãn 
  • Giải tỏa căng thẳng về tình dục
  • Thúc đẩy hành vi quan hệ tình dục tốt hơn
  • Hiểu rõ được nhu cầu của bản thân.
  • Thủ dâm giúp ngăn chặn các bệnh lây qua đường tình dục đối với các cặp đôi.

Ngoài những tác dụng nổi bật nêu trên, một số nghiên cứu còn cho thấy việc xuất tinh thường xuyên sẽ hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Cụ thể, một nghiên cứu năm 2003 đã chứng minh rằng những người đàn ông xuất tinh nhiều hơn 5 lần ở độ tuổi 20 sẽ có ít nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ít hơn khoảng 1/3 so với những người có số lần xuất tinh ít hơn.

Kết luận từ nghiên cứu chỉ chứng minh rằng việc xuất tinh thường xuyên có tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. Nhưng trong trường hợp bạn đã mắc ung thư tuyến tiền liệt thì việc xuất tinh đều đặn sẽ không có tác dụng hạn chế sự phát triển của căn bệnh này.

Tác hại của thủ dâm

Tác hại của thủ dâm với sức khỏe là gì? Thủ dâm nhiều có sao không? Đây chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều người về hành vi tình dục này. Thật ra, bên cạnh những tác động tích cực thì việc lạm dụng thủ dâm cũng đem đến những ảnh hưởng tiêu cực. Cụ thể, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác hại của thủ dâm ngay dưới đây! 

1. Thủ dâm đem đến cảm giác xấu hổ, tội lỗi

Tại Việt Nam, thủ dâm luôn được xem là hành vi trái với thuần phong mỹ tục, là hành vi đáng xấu hổ. Do đó, mặc dù bạn muốn thủ dâm nhưng lại luôn có cảm giác tội lỗi, xấu hổ thì điều này sẽ đem đến những tác động tiêu cực đến trạng thái tâm lý của bạn.

Vì vậy, nếu xuất hiện cảm giác tội lỗi khi thủ dâm thì bạn nên tìm đến một người mà bản thân cảm thấy thật sự tin tưởng như: người thân, các chuyên gia tâm lý, bác sĩ để chia sẻ. Hãy nói về cảm giác tội lỗi của mình để được đồng cảm, chia sẻ và vượt qua những cảm giác có phần tồi tệ sau khi thủ dâm.

tác hại thủ dâm

2. Nghiện thủ dâm

Một trong những tác hại của thủ dâm được nhiều người biết đến nhất hiện nay chính là hành vi nghiện thủ dâm hoặc tệ hại hơn nữa là tình dục không an toàn. Nghiện thủ dâm chính là cách bạn bỏ qua mọi công việc, luôn liên tưởng đến khoái cảm đạt được sau khi thủ dâm và chìm đắm trong những khoái cảm đó. Cụ thể, nghiện thủ dâm có thể đem đến một số tác động tiêu cực như:

  • Không chú tâm vào công việc và các hoạt động hàng ngày
  • Không liên kết với những người xung quanh
  • Bỏ lỡ những sự kiện xã hội quan trọng trong cộng đồng.

Tóm lại, việc nghiện thủ dâm có thể đem đến rất nhiều tác hại, làm ảnh hưởng trực tiếp đến mối quan hệ của bạn và những người xung quanh. Việc thủ dâm quá nhiều lần, lúc nào cũng nghĩ đến thủ dâm hoặc thủ dâm ở mọi lúc mọi nơi cũng có thể làm gián đoạn công việc và học tập của bạn, làm giảm hiệu suất công việc.

Thậm chí, nghiện thủ dâm cũng có thể làm ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm của bạn vì phần lớn thời gian bạn dành để thủ dâm, sẽ không có sự quan tâm đến những người yêu thương mình như trước đây, thậm chí là không chú ý đến yêu cầu của họ.

tác hại của thủ dâm

3. Làm ảnh hưởng đến khả năng nhạy cảm tình dục

Nhạy cảm tình dục là một cách nói nhằm miêu tả phản ứng khi đối mặt với kích thích tình dục của một cá nhân. Trong trường hợp bạn có phương pháp thủ dâm quá mạnh, sử dụng dụng cụ hỗ trợ tình dục với kích thước không phù hợp thì rất có thể sẽ làm giảm khả năng nhạy cảm tình dục, tổn thương vùng kín… Đây chính là một trong những tác hại của thủ dâm đang được nhiều cơ quan tìm hiểu và đề cập trong các bài báo nghiên cứu.

Để cải thiện vấn đề này, bạn nên thay đổi các kỹ thuật và dụng cụ thủ dâm để có được trải nghiệm tốt nhất. Tránh tình trạng làm bản thân bị mất khoái cảm khi quan hệ với bạn tình trong tương lai.

Trên đây là tổng hợp một số lợi ích và tác hại của thủ dâm đến sức khỏe cá nhân được lấy dẫn chứng từ các nghiên cứu khoa học cụ thể. Hy vọng qua những chia sẻ này, bạn đọc đã có thêm những thông tin hữu ích liên quan đến thủ dâm và những tác hại của thủ dâm để có phương pháp điều chỉnh hành vi phù hợp giúp cai nghiện thủ dâm hiệu quả, tránh những rủi ro xảy ra trong quá trình tự thủ dâm tại nhà.